Naprapat vid graviditet
Många vetenskapliga studier visar att en naprapat bidrar enormt till mödrars och deras barns välbefinnande. Genom att korrigera blockeringar befrias kroppen från mekanisk stress och stress, så att den kan röra sig optimalt igen. En naprapats justering leder bland annat till frisättningen av kemiska budbärare, såsom endorfiner och dopamin, som har en positiv effekt på vårt hormonella välbefinnande. Vetenskapen har visat att en naprapat kan ha en betydande inverkan på stressreducering, högre energinivåer, bättre koncentration och förbättrad livskvalitet.
Lättare födelse …
Enligt studier, lider cirka 60% av alla gravida kvinnor av ryggsmärtor. Oftast påverkas nedre delen av ryggen och bäckenet, dvs ländryggen och lederna. En naprapat visar sig ha extremt effektiva behandlingsmetoder för modern, liksom hennes ofödda barn. Regelbunden justering av nervsystemet kan bidra till en stressfri och lättare förlossning. En naprapat kan även förkorta födelsetiden.
… och lindring av ryggproblem.
Behandling av en naprapat i Stockholm kan balansera kvinnans bäcken och bidra till att förebygga eller lindra ryggsmärtor. Dessutom skapar detta tillräckligt med utrymme i livmodern, vilket är till stor fördel för den fria rörligheten och barnets tillväxt.
Ett fungerande nervsystem kan spara mor och barn vissa komplikationer under graviditet. Klagomål som illamående, halsbränna, andning, magbesvär, hemorrojder eller ökad urinering betraktas ofta som ”normala” medföljande symtom på graviditet. Behandling av bröst- och ländryggen kan dock lösa blockeringar på ett mycket målrikt sätt och därmed ha en positiv effekt på våra muskuloskeletala apparater (muskler, leder, ben, mjukvävnad) och våra organs funktion. Kort och gott: Det finns mycket hjälp man som gravid kan få genom att gå till naprapat i Malmö.
Frekventa komplikationer
… som jag märker hos gravida kvinnor är svår rygg eller höftsmärta. Dessa kan begränsa den fria rörligheten när man går, sitter och till och med ligger ner. På grund av den svåra smärtan fortsätter en mild hållning eller ett missnöje att röra sig tillräckligt. Regelbunden motion och lätt motion är dock av stor betydelse från och med den fjärde månaden. Ring vår naprapat i Stockholm för att få fler tips eller för att boka tid för behandling.
Gravid-Fitness
Speciellt från den fjärde månaden är det viktigt att fortsätta att utöva måttligt, eftersom den naturliga födelsen kan jämföras med ett maraton. Och vem springer ett maraton utan att behöva förbereda sig för det i månader? Förmodligen ingen. Graviditet behöver inte vara en passiv process. Som med ett maratonlopp, beror födelseförberedelse på ”många, men mindre intensiva träningspass” och inte på ”få, men mycket intensiva träningspass”.
Det finns inga studier som kan upptäcka aborter på grund av kontinuerlig fysisk aktivitet. Ändå är det förståeligt att mödrar utvecklar en skyddande instinkt så snart de är gravida. Yoga för gravida kvinnor, simning och rask promenad på minst 25 minuter dagligen är optimala aktiviteter.
Gravidi-yoga hjälper mamman att bygga styrka och flexibilitet. Detta kan avsevärt underlätta positioner och ”trycka” under födelseprocessen.
Snabb promenad kostar ingenting och är den mest naturliga formen av rörelse. Det förbereder livmoderhalsmunnen perfekt för födseln vid varje steg, genom att ta de ofödda på rätt plats i bäckenet.
Simning väger försiktigt hennes barn och optimerar hennes barns position i livmodern. Dessutom är en känsla av tyngdlöshet under graviditeten en verklig välsignelse. (Varning: Det finns hälsoproblem när det gäller klor i poolen inom de första 4 månaderna.
Kontraindikationer:
Om du lider av högt blodtryck, kranskärlssjukdom, vaginal blödning, diabetes, sköldkörtelsjukdomssjukdomar eller du och ditt barn lider av andra komplikationer under graviditeten, vänligen diskutera ditt personligt skräddarsydda träningsprogram med gynekologen individuellt innan vår naprapat tar vid.